[...] wezmę jakieś owoce typu banan i mógłbym wtedy właśnie strzelić jakieś carbo? Dietę przeliczę zaraz i zobaczymy co z tego wyjdzie. Edyta mówi, że mogę pójść w drugą stronę, kupić odżywkę np 80%węglowodanów 20% białka i postarać się w jakimś tam stopniu ustawić dietę pod to. Odżywiam się raczej "normalnie" czyli: rano jakaś jajecznica [...]
"Edyta mówi" - tak zaczynam zawsze gdy edytuję post :P Wyszło śmiesznie, fakt :) Hmm a uderzmy inaczej w temat, co Ty byś mi polecił tak na oko ;) A może kupić tylko co Carbo i pić po treningu a do pracy po prostu jakieś kanapki sobie robić zacznę, plus ten mini obiad o 13-14...
[...] Zaplanuj cykl z mono. jest stosunkowo tanie. Istnieje ryzyko że nie działa na ciebie kretka ( niewielkie, ale jest), wiec zminimalizujesz stratę kaski 2. Czy do tego cyklu kupić carbo? Jeśli tak to jakie? Jeśli nie to co? Carbo -jak już to proponuje po treningu do porcji kretki.. 3. Jak długo miałby trwać ten mój cykl? Najlepiej nie zakładać [...]
co do zaciskow to sa wporzadku. Jak chodzilem na silownie to takie byly. Gryfy juz mi doszly, teraz wystarczy doszpachlowac sciany, przemalowac zabrudzenia na bialo, kupic jakas tania wykladzine ( polozyc pod wykladzine jakis cienki steropian? Zeby mi beton sie nie pokruszyl jak cos spadnie na ziemie). Potem atlas od ciotki przywoze i moze [...]
[...] jeszcze do 8 powtórzeń B i póki co zrobić sobie wolne, chce stosować jeszcze kuracje na wzrost :-D nie wiem czy coś pomoże ale każdy cal się liczy :-) Stąd tą arganine chce kupić, stosować różnorodne rozciągania, zwisy na drągalu. Mimo tego nadal będę ćwiczył, tzn robił ćwiczenia związane z dipsami & podciąganiem między tym rozciąganiem itd :-) [...]
[...] nie jedną pigułę na tydzień bo to dobre dla starej babci tylko kilka piguł dziennie(najlepiej spytaj się specjalistów ile tego nalerzy brać bo ja za bardzo nie wiem) a na pewno uda ci się coś tam przybrać. A z koksem daj sobie lepiej spokuj bo nie warto. No chyba że chcesz kupić taki koks na opał wtedy to zmienia postać rzeczy !!!!!!!!!!!!
1.chyba chesz przybierac na wadze,po to jest tyle wegli!! 2.banana daj bezposrednio po treningu,bialko w kazdym posilku ma byc w okolotreningowych szybko wchlanialne chude mieso drobiowe,wolowe,chuda ryba,tuna z puchy ew.odzywka bialkowa co do supli jak masz braki w diecie i nadmiar kasy to mozesz kupic Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-08 [...]
[...] przecież to jest oczywista sprawa że marka SFD nie mogła sobie pozwolić na jakieś większe ceny produktów, bo nikt by tego nie kupił. A teraz piszecie że jak chcemy sobie kupić białeczko to jedyne dobre które ma skład rzeczywisty z tym co jest na etykietce, to za 200 zł, kompletna żenada, w ten sposób chcecie innych odwrócić od konkurencyjnych [...]
Panowie jak wyglada sprawa Abnexen faktycznie ta "znana" firma w holandi nieposiada nawet swojej strony w necie ani nigdzie niemozna jej kupic w zachodnich sklepach internetowych? Czy ktos z wyzej postawionych w sfd moglby sie odniesc do tej kwesti bo jakos niezadowalaja mnie i pewnie wielu co zakupilo Abnexen zwykle wypociny prawnikow z [...]
Panowie jak wyglada sprawa Abnexen faktycznie ta "znana" firma w holandi nieposiada nawet swojej strony w necie ani nigdzie niemozna jej kupic w zachodnich sklepach internetowych? Czy ktos z wyzej postawionych w sfd moglby sie odniesc do tej kwesti bo jakos niezadowalaja mnie i pewnie wielu co zakupilo Abnexen zwykle wypociny prawnikow z [...]
Bull - na pewno droższe, ale bez takiego badania nie da się wykluczyć zarzutów np. cybera czy Krzychacza. Bo faktycznie bezproblemowo można kupić jak nie sweet whey 20% to wpc 60% i dosypać taniej tyrozyny czy glicyny aby zawartość białka podnieść do 80%. UUuuuUUUU ............ale zajechalo sajberem Czlowiekiem ktory nikogo nie robi w bambuko - [...]
Econo nigdy nie kupilem i nigdy nie miałem zamiaru kupić, mam tylko nadzieje ze skoro od innych białek i bcaa macie innego dostawce to ze z nimi jest wszystko ok. I mam pytanie czy ich skład jak i calej reszty tez bedziecie sprawdzac na wlasna reke czy dostawca jest na tyle zaufany ze tego nie zrobicie? Nie ma co na wiarygodności na pewno [...]
[...] On posuwa się dalej i dalej... - Mam już jęczeć - Poczekaj! Kochają się wreszcie, on szepcze: - No teraz, jęcz! - Na życie mi brakuje, znów za gaz podnieśli, Marek ma dwóje z fizyki,Jola nie ma butów, nie wiem co mam jutro kupić na obiad... eheheehehe te baby nawet jęczeć nie potrafią. to jest arg gdyby wam się coś podobnego zdarzyło.
[...] sklepu, w rękach siaty z zakupami. Przed sklepem dorwał ją exhibicjonista, rozpiął płaszcz i się okazał. Babina się zapatrzyła na delikwenta i: - O Jezu. Jajek zapomniałam kupić Idzie dwóch facetów ulicą. Z naprzeciwka idą dwie kobiety, niezbyt ciężkich obyczajów. Facet do faceta: - O, patrz, idzie ta, której nie mogłem przebić błony [...]
[...] mogę ćwiczyć w każdej chwili. ostatnie dwa tygodnie pracowałem fizycznie na budowie, teraz codziennie gram 2-3h w piłkę. Siłownie mam niedaleko, musze sobie karnet kupić i wziąć się do roboty. Wypada przeglądnąć wszystkie tematy w tym dziale, kilka zobaczyłem i na razie . Myślę, zeby spróbować do końca lipca diete 1000kalorii , zobaczę [...]
[...] widzę większość z Was jest raczej na wysokoweglowodanowych dietach, mogę spytać dlaczego? Ja się chyba lepiej czuje takiej bardziej tłuszczowej diecie i zastanawiam się nad plusami i minusami. Dietetyczka która bardzo cenię i śledzę na Insta ("dietoterapia Lenartowicz") wypuściła ostatnio jadłospis low carb I tak się zastanawiam czy by nie kupić
Ja cytruline biore w dni treningowe, dodaje zawsze do wody na trening, taka jedna mala miarke, chyba z 5g tam jest. Jeszcze chyba b-alanina jest fajna, tak planuje kupic i zaczac suplementiwac, alw jakos zapominam :-) Poza tym, kreatyna to na regeneracje dobrze moze dzialac ZMA albo po prostu suplementacja magnezu i cynku. No i wiekszosc co [...]
[...] ledwo 75 kg a teraz po kilku miechach ćwiczeń, z przerwą w grudniu wyziskam 115 kg, a to że ktoś z 60 kg poprawił się do 110 kg jest imopossible!!! nie wiem na jakich koksach musiałby lecieć by to osiągnąć jeśli ktoś wie co i za ile trza kupić by mieć takie przyrosty proszę o odpowiedź :) Życie jest na tyle długie by Każdy mógł stać się wielki
CZe ja mam 16 lat za miesiac.ćwicze juz jakies 14miesiecy bez zadnych odzywek.jak zaczynalem to mialem 29 biceps i podnosiłem na klate 55kg.A teraz waże 73kg, biceps 36cm a na klate biore 88kg.i mam zamiar kupic super massa odżywke i połączyć ja z kreatyna.Co o tym myślicie??
Ello mam zamiar sobie kupic super mass profesjonal I nie wiem co do tego jeszce dokupic procz kreatyny ;D.Pozdrawiam Niech masa bedzie z wami /:DD Bernard